Jeszcze aby spytam jak zwiększyć ilość pompek maksymalnie zrobię z 32 pompki na raz
chcę więcej razy sę podciagać wątpie żeby mi robienie klatki pomogło... a po 2 ide do WSOWL więc biegam i się podciagam muszę biegać mniej niż 3 minut na kilometr a podciągnąć a siłownia by mnie spowalniała... potrzebuje tylko planu jak zwiększyć ilosc podciągania planu lub sposobu...pomożesz?
Jak zwiększyć? Pewnie poprzez odżywki np. do włosów, jakieś szampony Powinno też paść jak zniwelować ich wypadanie : dbać o dietę, w szczególności o witaminy, prowadzić spokojny tryb życia, stres też sie przyczynia do wypadania włosów
Co do szejków rano i wieczorem jem je bo są dobre..i łatwe w przygotowaniu. Myślisz, czym mógłbym zamienić tą maślankę rano...bo z mlekiem na prawdę mi nie smakują płatki no i jak zwiększyć zawartość białka? Tradycyjnie kilka jaj na twardo czy da się inaczej ?
Problem w tym że nie za bardzo mam jak zwiększyć podest. I tu pojawia się pytanie - czy wywalić to ćwiczenie czy dalej je robić na tym małym podeście?
No ciekawe jak zwiększyć obwód nadgarstka hah xd
"2. Jak zwiększyć wytrzymałość na ciosy." Tego sie raczej nie da wycwiczyc, to sie albo ma albo sie nie ma. Oczywiscie o ile chodzi o ciosy na glowe, bo na korpus a zwlaszcza na brzuch to mozna troche pocwiczyc/wzmocnic.
Ćwiczę od miesiąca na siłowni . Siła mi już powoli idzie . Ćwiczę 8 razy w tyg. 3x siłownia 3x tajski boks 2x grappling. 8 treningów w 7 dni? Odpoczywasz coś czasem? Potrzebuje rad ile teraz mógłbym nabrać na kreatynie siły. W jaki sposób ktoś miałby to przewidzieć? Jest to sprawa czysto indywidualna. Jak zwiększyć siłę . Proste fbw z samymi [...]
Kiedy próbowałem robić plecami do ściany to nie mogłem sie zatrzymać przy ścianie tylko uderzałem o nią i odbijałem się więc spróbowałem zrobić brzuchem do ściany i jakoś pokonałem strach i przerzuciłem nogi nad głową do mostka niestety nie utrzymałem się na nogach ale wreszcie się przełamałem żeby coś takiego zrobić bardzo żałuje że nie mam [...]
Ale autor tematu pytał jak zwiększyć szybkość nóg.
No ale jak zwiększyć siłę skrętu tułowia (chodzi mi o skośne brzucha)Nie pogrubiając tali Czy nie ma innego wyjścia ?
"Jak zwiekszyc dzialanie kreatyny o 300%"?? Nie masz przypadkiem na mysli "raportu specjalnego" Hi tec??
Mowicie cos o wieku. Mam 16,5 roku wiec chyba jeszcze moge sie poszerzyc. Jeszcze dwie sprawy: 1. Czy odzywki typu MegaMass pomoga mi sie poszerzyc? 2. Jak zwiekszyc szerokosc klaty? Thx za odpowiedzi.
wzorek a wiesz jak zwiekszyc sile , aby duzo dzwigac przy malej masie ciała ? dietke mam 4 g wegli 1 g tluszczy i 1,5-2,0 g bialka zwierzecegoklopoot jest z treningiem, poniewaz dotychczas wykonywalem 8 serii na male partie po 3-1 powtorzen i 10 na duze po 1-3 1 raz tygodniowo jedna partia i nie wiele to dalo.
nie mam pojecia jak zwiekszyc kcl, tłuszcz, weglowodany {{:-( zeby takze dieta za duzo nie kosztowała bo u mnie budzet troszke słaby, nie wiecie moze po ile teraz kosztują orzechy ? Zmieniony przez - rocznik94 w dniu 2012-07-18 22:13:17
tzn. masz 13 lat i najwiekszy skok wzrostu przed toba. podalem ci ten, bo sam bede go stosowal, ale jest takich "sposobow" o wiele wiecej np. poprzez rozciaganie na drazku. mozliwe ze to cos daje, ale wzrostu nie da sie tak latwo zastymulowac albo bedziesz mial 190 albo 170 to kwestia genetyki. narazie na twoim miejscu nic bym nie robil. [...]
chwilowo nie mogę chodzić na siłkę, wie ktoś jak zwiększyć siłę w rękach bez chodzenia na siłownie ? znaczy się siedząc w domu.
to jak zwiekszyc poziom testu czym? ze by nie narobic wiecej niz jest?
To do jakiej ilosci zmniejszyc ww i jak zwiekszyc tluszcze w diecie A te ryby to obojetnie jakie?
4 jajka ? Kiedy niby mam to zjeść ? Jak zwiększyć ilość węgli ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
